ヨガクラス
北鎌倉クラス →次回日程をみる
古民家のたたみのぬくもりに、
思わずねむってしまう人もちらほら。
四季折々の自然が、呼吸を深くしてくれます。
| 場所 | 鎌倉市浄智寺 『たからの庭』 TEL:0467-25-5742 |
|---|---|
| アクセス | 〒247-0062 鎌倉市山ノ内1418 JR 横須賀線 北鎌倉駅より徒歩10分 →行き方をみる |
| 日程 | 水曜／日曜 →日程をみる |
| 時間 | 10時～ ／ 12時半～ ／ 14時半～ |
| 料金 | 2,500円（水曜） ／ 3,000円（日曜） |
| 内容 | ヨガ（60分） 和菓子+薬膳茶 |
| 持ち物 | 飲み水、動きやすい服装（畳のため下に敷くものはなくてOK） |
| 定員 | 各回4名 |
| 場所 | 鎌倉市浄智寺 『たからの庭』 TEL:0467-25-5742 |
|---|---|
| アクセス | 〒247-0062 鎌倉市山ノ内1418 JR 横須賀線 北鎌倉駅より徒歩10分 →行き方をみる |
| 日程 | 一般クラス開催日 転向により開催 →日程をみる |
| 時間 | 12時10分～ |
| 料金 | 500円 ※全額寄付金とさせて頂きます。→募金先をみる |
| 内容 | 呼吸と瞑想（10分） |
| 持ち物 | ビニール製の敷き物（貸し出しも致します） |
| 定員 | なし （当日参加OK） |
[ご予約・お問合せ] メール 又は お電話 080-4382-2286（深井みほ子）
江ノ島クラス →次回日程をみる
朝ヨガをしたいならこちら！写真以上の爽快感。
晴れると富士山がみえますよ。
| 場所 | 『湘南マリンスタジオ』 大ホール TEL:0466-27-5005 藤沢市片瀬海岸1-12-17江の島ビュータワー6Ｆ |
|---|---|
| アクセス | 小田急線「片瀬江ノ島駅」より徒歩1分／江の電「江ノ島駅」より徒歩4分 ※駐車場、駐輪場あり（P割引あり。上記事務所まで事前にお申込下さい） |
| 日程 | 毎月第2金曜 9時～11時 →日程をみる |
| 料金 | 3,000円 |
| 内容 | ヨガ（80分）自然素材ブランチ+薬膳茶 |
| 持ち物 | 飲み水、動きやすい服、下に敷くマット又はバスタオル |
| 定員 | 7名 |
[ご予約・お問合せ] メール 又は お電話 080-4382-2286（深井みほ子）
藤沢クラス →次回日程をみる
駅から近くて、短時間、ヨガそのものを楽しみたい方のためのクラス。
日当たりのよい部屋で、一週間の疲れもほどけていきます。
| 場所 | 『レンタルスペースアルト』 Dルーム TEL:0466-50-4191 |
|---|---|
| アクセス | 〒251-0024 藤沢市鵠沼橘1-16-4 JR線／小田急線／江の電／「藤沢駅」 より徒歩3～5分 →行き方をみる |
| 日程 | 月3回 土曜 →次回日程をみる | 時間 | 13時～14時 |
| 料金 | 1,600円 |
| 内容 | ヨガ（50分） |
| 持ち物 | 飲み水、動きやすい服装、下に敷くマットかバスタオル |
| 定員 | 6名 |
[ご予約・お問合せ] メール 又は お電話 080-4382-2286（深井みほ子）
Homeostyle 馬車道 →次回日程をみる
ホメオスタシス（恒常性維持機能＝自然治癒力）を高める総合美サロンのヨガ。
会員でなくてもご参加頂けます。（ヨガのみご参加大歓迎）
| 場所 | 『株式会社ホメオスタイル 横浜ハウス』TEL: 045-212-9341 |
|---|---|
| アクセス | 〒231-0007 横浜市中区弁天通5丁目70 日本興亜馬車道ビル3F →行き方をみる JR 京浜東北線 根岸線 「関内駅」 徒歩10分／横浜市営地下鉄 「関内駅」 徒歩5分／みなとみらい線 「馬車道駅」 徒歩1分 |
| 日程 | 月2回（日曜 ／ 月曜） |
| 時間 | 11時～12時半（日曜） ／ 10時半～12時（月曜） |
| 料金 | 3,150円（税込）※サロン会員割引2,675円 |
| 内容 | ヨガ（60分） |
| 持ち物 | 動きやすい服装、下に敷くマットかバスタオル（お水はご購入可能） |
| 定員 | 10名 |
[ご予約・お問合せ] メール 又は お電話 080-4382-2286（深井みほ子）
Homeostyle 銀座 →次回日程をみる
馬車道クラスでおなじみの総合美サロンHomeostyle銀座ハウスでのヨガ。
都内勤務の方におすすめです。
| 場所 | 『株式会社ホメオスタイル 銀座ハウス』 TEL：03-6228-6341 |
|---|---|
| アクセス | 〒231-0007 東京都中央区銀座1-3-13 リープレックス銀座タワー1/3 4階 →行き方をみる |
| 日程 | 月1回（日曜または月曜） |
| 時間 | 9時～10時半 |
| 料金 | 3,150円（税込）※サロン会員割引2,675円 |
| 内容 | ヨガ（60分） |
| 持ち物 | 動きやすい服装、下に敷くマットかバスタオル（お水はご購入可能） |
| 定員 | 3名 |
[ご予約・お問合せ] メール 又は お電話 080-4382-2286（深井みほ子）
薬膳クラス
NEW!! 『旧暦フレンチ薬膳レッスン』 ※第1回初級[1]は大好評終了！初級[2]からのご参加も一部受付中！
フレンチの名店で、薬膳を学ぶ。
目と舌で感じる、中医学と食の講座です。
通常お目にかかれない贅沢素材のランチは、目からうろこの美味しさ。まさに自分へのごほうびです。
薬膳をダイジェストを学びたい方、美味しいものが好きな方へ。
テキストと写真を専用のアルバムにつづると、「フレンチ薬膳アルバム」が完成します。
| 場所 | 『ミクニ ヨコハマ』 〒220-0011 横浜市西区高島2丁目19-12 スカイビル29階 |
|---|---|
| 日程 | 偶数月 土曜日／火曜日（各1回） 11:30～14:30 →次回 4/10（火）4/14（土） |
| 内容 | テーマ「肝」 ◆お食事 『春の気巡りフレンチ薬膳コース』
（アミューズ、前菜、メイン、デザート、コーヒー又は紅茶、薬膳茶） ◆薬膳講座 『四診のしかた』 『五行論（ストレスと色）』 （60分 パーソナル体調チェック、テキスト、アルバム付） |
| 料金 | 1回 10,000円（税込） |
お支払い | 当日現金払い |
| 内容 | ◆お食事 「旧暦フレンチ薬膳ランチ」（アミューズ、前菜、メイン、デザート、薬膳茶） |
| 持ち物 | 筆記用具 |
| 定員 | 17名 ※初級(2)からのご参加は人数に限りがございます。出来るだけお早めにお知らせ下さい。 |
『薬膳キッチン＆ヨガ』
ヨガとランチと薬膳講座、もりだくさんのワークショップ。
効能、食べ合わせ、おいしい調味料などもご紹介します。
| 場所 | 鎌倉市浄智寺 『たからの庭』 TEL:0467-25-5742 |
|---|---|
| アクセス | 〒247-0062 鎌倉市山ノ内1418 JR 横須賀線 北鎌倉駅より徒歩10分 →行き方をみる |
| 日程 | 年4回 →次回4/22（日） |
| 時間 | (1)10時～ ／ (2)13時～ ※1日2回開催 |
| 料金 | 一律5,000円（税込） ※参加費の一部を寄付金とさせて頂きます。→募金先をみる |
| お支払い | 事前振込 ※お申込時にご案内メールをお送りします。 |
| 内容 | ＜呼吸とヨガ＞（約40分）
講師：深井みほ子 ご要望にお応えし、ヨガの時間が長くなりました！
山の鮮烈な空気を、思う存分ご堪能下さい。 ＜カンタン薬膳デモンストレーション＞（約20分）
講師：鎌倉創作和菓子「手毬」御園井裕芙子さん 季節の食材を使って、誰にでもできるカンタン薬膳1品クッキングシーンをご披露。 ＜薬膳ランチ＆プチ薬膳講座＞（60分）
講師：深井みほ子 ランチに使われている食材を題材にした、薬膳1デイレッスン！季節と症状を考えながら、お買い物ができるようになります！ |
| 持ち物 | ヨガ用着替え／筆記用具など
※ヨガは、空模様により山か和室で行います。 ※今回よりお片付けがなくなりました。ゆっくりとランチ＆講座をお楽しみください。 |
| 定員 | 12名（各回6名） ※まもなく満席となります。（特に午前中） |
＜受講者の声＞
「盛りだくさんで、お得でした！」（複数回答）
「薬膳ってとっつきにくかったけれど、これでいいのか～と思いました。」（複数回答）
「お食事がおいしかった!家でもできるレシピが嬉しかったです。」（複数回答）ほか
「盛りだくさんで、お得でした！」（複数回答）
「薬膳ってとっつきにくかったけれど、これでいいのか～と思いました。」（複数回答）
「お食事がおいしかった!家でもできるレシピが嬉しかったです。」（複数回答）ほか
[ご予約・お問合せ] メール 又は お電話 080-4382-2286（深井みほ子）
『薬膳レシピ講座』
無意識に食べていた組合せが、しらぬまに薬膳だったりする。
意味を知ると、食べることに自信がつくのが、おもしろいんです。
ひとくち試食+甘味付。
□初級
中医学と薬膳／五行で人間関係をみる／季節の食材／薬膳カレーのレシピをたてる
□中級
気・血・津とは／気をつくる食材／血をつくる食材／津をつくる食材
□上級
事前
前カウンセリング→症状のメカニズム／改善するレシピ／改善するヨガ
| 場所 | 北鎌倉クラス 又は 江ノ島古民家カフェ『日月日』 |
|---|---|
| 日程 | 不定期開催 →次回日程をみる |
| 料金 | 5,000円（税込） |
| 内容 | 講座(90分) ひとくち試食+甘味+薬膳茶 ※日月日の際は1ドリンク |
| 持ち物 | 筆記用具 |
| 定員 | 各4名 |
＜受講者の声＞
「授業が自分に四診（問いかけ）をする参加型なので新鮮でした。」（Oさん／初級）
「難しい中国語も、自分の日常生活で考えるので分かりやすかった。」（Wさん／初級）
「人間関係の問題点が、五行でスッキリ。深いです！」（Kさん／初級）
「不調を感じても、薬ではなく食事で対応できるようになりました。」（Kさん／上級）ほか
「せっかく受講したのに料理する気力がない…と思ったら、買って食べるだけの薬膳を無意識にやっていました！」（Hさん／上級）
「最後に、実際に薬膳を頂けるのがいいですね！」（Aさん／初級）
「授業が自分に四診（問いかけ）をする参加型なので新鮮でした。」（Oさん／初級）
「難しい中国語も、自分の日常生活で考えるので分かりやすかった。」（Wさん／初級）
「人間関係の問題点が、五行でスッキリ。深いです！」（Kさん／初級）
「不調を感じても、薬ではなく食事で対応できるようになりました。」（Kさん／上級）ほか
「せっかく受講したのに料理する気力がない…と思ったら、買って食べるだけの薬膳を無意識にやっていました！」（Hさん／上級）
「最後に、実際に薬膳を頂けるのがいいですね！」（Aさん／初級）
[ご予約・お問合せ] メール 又は お電話 080-4382-2286（深井みほ子）
イベント
『ピアノヨガ』
海とピアノの音に癒されるヨガ。
ゆったりじっくり、ヨガを心から楽しみたい方へ。
| 日時 | 毎月第3月曜日 9:30～11:00⇒次回 2/27(月) ※2月は4週目となります。 |
|---|---|
| 会場 | ＜ヨガ＞
『湘南マリンスタジオ』大ホール
tel：0466-27-5005 藤沢市片瀬海岸1-12-17江の島ビュータワー6Ｆ 小田急線「片瀬江ノ島駅」より徒歩1分 ／ 江の電「江ノ島駅」より徒歩4分 ※駐車場、駐輪場あり |
| 料金 | 4,000円（税込） |
| お支払い | 当日現金払い |
| 内容 | ＜ピアノ生演奏ヨガ＞（約80分+音楽療法についての説明）
ピアニスト 秋山純子さん ヨガは、ピアノヨガ限定。音に心をゆだねやすい特別プログラムを行います。聴覚から体がリラックスし、体のもつ本来の機能をのびやかに取り戻します。 |
| 持ち物 | ヨガ用着替え／ヨガマット又は下に敷くタオル／飲み水
|
| 定員 | 10名 |
＜受講者の声＞
「ピアノの音があり、初めてでもすぐにリラックスできました。」（複数回答）
「ピアノが体の中にはいってきて癒されました。」（複数回答）
「ふつうのヨガより集中ができて気持ちがよかった。」（複数回答）ほか
「ピアノの音があり、初めてでもすぐにリラックスできました。」（複数回答）
「ピアノが体の中にはいってきて癒されました。」（複数回答）
「ふつうのヨガより集中ができて気持ちがよかった。」（複数回答）ほか
[ご予約・お問合せ] メール 又は お電話 080-4382-2286（深井みほ子）
『自然治癒力ツアー』
海、ピアノ、ヨガ、薬膳の元気みなぎる一日！
江の電が目の前を通ることで人気の、『日月日』限定薬膳ランチをお楽しみに。
| 日時 | 2012年1月27日（金） |
|---|---|
| 会場 | ＜ヨガ＞
『湘南マリンスタジオ』大ホール
tel：0466-27-5005 藤沢市片瀬海岸1-12-17江の島ビュータワー6Ｆ 小田急線「片瀬江ノ島駅」より徒歩1分 ／ 江の電「江ノ島駅」より徒歩4分 ※駐車場、駐輪場あり |
| ＜ランチ＞ 『日月日（にちげつか）』 tel：0466-52-5047 藤沢市片瀬海岸1丁目2-18 江の電「江ノ島駅」より徒歩1分／小田急線「片瀬江ノ島駅」より徒歩5分 |
|
| 集合 | 8時45分（15分前） ＜ヨガ会場＞湘南マリンスタジオ 大ホール前 |
| 料金 | 5,250円（税込） ※参加費の一部を寄付金とさせて頂きます。→募金先をみる |
| お支払い | 事前振込 ※お申込時にご案内メールをお送りします。 |
| 内容 | ＜ピアノ生演奏ヨガ＞（約80分 音楽療法についての説明）
ピアニスト 秋山純子さん 聴覚から体がリラックスし、本来の機能をのびやかに取り戻します。
＜ランチ@日月日＞（約90分 プチ薬膳講座付）
『日月日風 ポカポカ薬膳ランチ』 |
| 持ち物 | ヨガ用着替え／ヨガマット又は下に敷くタオル／飲み水／筆記用具
|
| 定員 | 先着13名様 ※締切 1/20（金）18時 |
＜受講者の声＞
「ピアノの音にいやされて、初めてでもすぐにリラックスできました。」（複数回答）
「ヨガだけでなく食材の持つパワーを感じ元気になりました」（複数回答）
「日頃のストレスを、この日を楽しみに乗り越えました！楽しかった！」（複数回答）ほか
「ピアノの音にいやされて、初めてでもすぐにリラックスできました。」（複数回答）
「ヨガだけでなく食材の持つパワーを感じ元気になりました」（複数回答）
「日頃のストレスを、この日を楽しみに乗り越えました！楽しかった！」（複数回答）ほか
[ご予約・お問合せ] メール 又は お電話 080-4382-2286（深井みほ子）
NEW!! 『スラックライン＆ヨガ』 湘南経済新聞＆Yahoo!ニュース 掲載中！
ついついはまる！ゴムバンドの上を歩くスラックライン。インストラクターが優しくご指導します。
朝のヨガは静か。一日を気持ちよくスタートしませんか？
⇒アルゴアクティブ株式会社 ギボン スラックラインHPをみる
| 日時 | 2/24（金）9時～11時 |
|---|---|
| 会場 | 『湘南マリンスタジオ』 大ホール tel：0466-27-5005 藤沢市片瀬海岸1-12-17江の島ビュータワー6Ｆ 小田急線「片瀬江ノ島駅」より徒歩1分／江の電「江ノ島駅」より徒歩4分 ※駐車場、駐輪場あり |
| 料金 | 3,500円（税込） |
| 内容 | ＜スラックライン体験＞（40分）
講師：ギボン 屋代幸平氏 ゆかっち しゅんぺい ほか ライン（綱になる部分）は足元までの高さでですので、初めての方も安心してご参加下さい。
＜ヨガ＞（約40分）
講師：薬膳ヨガ 深井みほ子 力が抜けているとき、特に心地よく感じられるプログラムを選りすぐって実践。スラックラインの効果を体感します。 |
| 持ち物 | ヨガ用着替え／ヨガマット又は下に敷くタオル／飲み水
※スラックラインは、裸足がおすすめですが、靴下をはいてもできます！ |
| 定員 | 先着13名 ※当日参加OK! |
＜ギボンスラックラインとは？＞
学校・幼稚園をはじめスポーツセンターやリハビリセンター、海や公園などで手軽にできるスポーツ。世界37カ国で受け入れられており、湘南では葉山の「朝つな」が人気です。 ・体を調整したい ・体幹を鍛えて軸を強くしたい ・普段使わない筋肉を強化したい ・純粋に楽しみたい といったニーズに手軽に応える、心身への健康的効果の高い運動です。
学校・幼稚園をはじめスポーツセンターやリハビリセンター、海や公園などで手軽にできるスポーツ。世界37カ国で受け入れられており、湘南では葉山の「朝つな」が人気です。 ・体を調整したい ・体幹を鍛えて軸を強くしたい ・普段使わない筋肉を強化したい ・純粋に楽しみたい といったニーズに手軽に応える、心身への健康的効果の高い運動です。
＜体験した方の様子＞
・全身を上下に弾ませユラユラしながら、落ちることなく歩いていた。（20、30代男性）
・はじめて数十分で、一回転にトライしていた。（40代男性）
・両手をあげてバランスをとり、一歩一歩、足を進めていたのが印象的。（50代女性）
・手をとってもらわなければ1秒も立てなかったが、受け入れ姿勢を思いだして乗ったら、落ちなくなった。（mihoko）ほか
・全身を上下に弾ませユラユラしながら、落ちることなく歩いていた。（20、30代男性）
・はじめて数十分で、一回転にトライしていた。（40代男性）
・両手をあげてバランスをとり、一歩一歩、足を進めていたのが印象的。（50代女性）
・手をとってもらわなければ1秒も立てなかったが、受け入れ姿勢を思いだして乗ったら、落ちなくなった。（mihoko）ほか
[ご予約・お問合せ] メール 又は お電話 080-4382-2286（深井みほ子）
